休暇をとることが自分にとって良いことであることを知るのに、正当な理由は必要ありません。しかし、本当に必要な場合、英国で実施されデイリー・メール紙に掲載された新しい研究は、数日間の休息が多くの健康上の利益をもたらす可能性があることを証明しています。
科学者たちは、数日間電話を切って新しい場所を訪れるだけで、血圧を下げ、睡眠の質を改善し、ストレスを解消するのに十分であることを発見しました。また、特典は旅行後少なくとも15日間延長できることも明らかにした。場合によっては、休息日による健康状態が数か月間続くこともあります。
このため、専門家は、すべての従業員が権利のある休暇期間全体に休暇を取ることを推奨しています。イギリスでは、この給付金を完全に利用しているのは 3 人に 1 人だけであるためです。
これらの結論に達するために、研究者らは 2 つのタイプの従業員を対象に調査を行いました。旅行を選択した従業員 (目的地としてタイ、ペルー、モルディブを選択した従業員) と、都市に留まって仕事を続けた従業員です。
2 つのグループを分析すると、同じ期間に旅行者の血圧が 6% 低下したのに対し、仕事を続けた従業員の血圧は 2% 上昇したことがわかりました。夜間の休息に関しては、旅行者は 17% の改善が見られ、労働者は 14% 睡眠の質が低下しました。
現代生活の主な病気であるストレスに関して、休暇を取った従業員はこの種の状況から回復する能力が 29% 高いと評価されました。同じ状況で、休日なしで働いた人は、問題に対処する能力が 71% 低下しました。
そして、それだけでは毎年の休息の重要性を理解するのに十分ではなかったとしても、この検査では、血糖値の低下、糖尿病のリスクの減少、測定値の減少、気分とエネルギーレベルの改善も明らかになりました。そして、これらの兆候はすべて、帰国後少なくとも2週間持続します。
この研究は「ホリデー・ヘルス・エクスペリメント」と呼ばれ、英国の旅行代理店クオニが英国最大の保健機関の一つであるナフィールド・ヘルスと提携して実施した。
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