読書をする人は、より洗練された語彙を持っている傾向があります。 文学もまた、私たちが行くことを想像もしない場所に私たちを連れて行ってくれます。しかし、これらは貪欲な読書家の典型的な特徴の一部にすぎません。現在、さまざまな研究により、読書を増やすことで多くの健康上の利点がもたらされることが証明されています。
世界中のさまざまな教育研究機関の専門家が、より多くの読書がもたらす健康上の利点を明らかにする研究を実施しており、その多くは本当に驚くべきものです。創造性への影響はより明白であるように見えますが、平均延長などの他の側面は予想外のようです。
1. 読書をするとより共感力が高まる
共感とは、人間が他の個人を同一視し、自分が感じていることを感じる能力です。ハーバード大学の研究者は、より多くの本を読むと力が高まると研究で指摘しています。
フィクション、ノンフィクション、およびノンフィクション作品のボランティア読者のグループと研究を実施したところ、（最も多様なジャンルの）フィクションの読者は、登場人物がどのように行動するかを予測したり、コード化された感情を特定したりするタスクのパフォーマンスが向上していることが確認されました。表情で。
研究リーダーのデビッド・キッド氏は、「微妙なキャラクターに関わることで、現実世界の人々にもっと興味と謙虚さを持って接することができる」と述べています。
2. 本を読むと寿命が延びる
体を動かすことに加えて、毎日して心を活性化すると、寿命を延ばすことができます。この声明はイェール大学の学者らによって行われた研究に基づいたものである。彼らは12年間にわたり、50歳以上の成人3600人以上を追跡調査した。彼らは、1日に少なくとも30分間本を読む人は、雑誌や新聞を読む人よりもほぼ2年長生きすることを発見しました。
この研究によると、週に少なくとも3時間30分の読書をすると死亡の確率が23%減少するが、それ未満の読書では死亡の可能性は17%しか減少しないという。
3. 読書は世界に関する知識と言語スキルを広げます
読書量が多い人は語彙力が高いことが知られています。 1990 年代以降に実施された数十の研究は、読書と認知スキル、語彙の増加、および事実の知識との相関関係を示し、この声明を証明しています。読書はこれらのスキルを最大 50% 向上させることができます。
メリーランド大学の研究者によると、読書は雪だるま効果のように発達させます。読めば読むほど、より多くのことを学びます。学べば学ぶほど、自分の専門分野以外のものも含めて、より深く読むことができます。
4. 読書はストレスを軽減します
読書を増やすことの利点はすでに知られていますが、その中でもストレスレベルの軽減は際立っています。 2009 年、英国のサセックス大学の研究チームは、さまざまな活動がどのようにできるかを評価する研究を実施しました。これを行うために、彼らは心拍数と筋肉の緊張を測定しました。
その結果、6分間に相当する時間本や新聞を読むと、ストレスレベルを最大68%軽減できることがわかりました。この結果は、歩いている人 (42%)、コーヒーや紅茶を飲んでいる人 (54%)、音楽を聴いている人 (61%) で観察された結果よりも高かった。
研究著者らによると、読書は内容に没頭し、外の世界から完全に気を紛らわせるため、読書はストレスを軽減する最も効果的な方法の1つであるという。
5. 読書は人間としての向上に役立ちます
人間にとって性格の変化や進化を特定することは困難ですが、フィクション作品を読むことでこの変化を起こす能力があることが科学によってすでに特定されています。トロント大学の研究では、166人に感情と主要な性格特性に関するアンケートに記入してもらいました。
その後、グループの半数にはの短編小説を、残りの半数にはノンフィクションを読んでもらいました。もう一度、全員が同じアンケートに答えるように求められました。
その結果、チェーホフの物語を読んだ人は人生に対する認識が大きく変わったが、他の人はこのような内省を経験しなかったことが実証された。